El entrenamiento híbrido combina lo mejor de dos mundos: fuerza y resistencia. En cada sesión se alternan ejercicios de fuerza (de diferentes intensidades) con trabajos de ejercicio cardiovascular, utilizando tanto la carrera como diferentes opciones de máquinas para ello (skierg, remoergómetro, air bike, etc).
Su objetivo es desarrollar un cuerpo fuerte, resistente y eficiente (HÍBRIDO) logrando un acondicionamiento físico completo.
Claves de este tipo de entrenamiento:
– Equilibrio físico: mejoras tanto tu fuerza como tu capacidad cardiovascular.
– Adaptable a cualquier nivel: la intensidad y las cargas se ajustan a tu condición y objetivos.
– Variedad constante: cada sesión es diferente, lo que evita la monotonía y mantiene la motivación.¿Cómo lo aplicaremos en Nexxo Club?
Sesiones guiadas y estructuradas:
– Siempre con la supervisión de nuestros entrenadores, que diseñarán bloques adaptados a tu nivel.
Formato dinámico en grupo reducido:
– Entrena junto a otros, compartiendo la motivación, sin perder el enfoque personalizado y con un aforo reducido.
Equipamiento completo y variado:
– Usaremos tanto material de fuerza como de cardio para sesiones efectivas, dinámicas y diferentes.
Integración con tu plan Nexxo:
– Este servicio puede añadirse como parte de tu planificación, si estás siguiendo un pack de entrenamiento personalizado con nosotros, complementando tus entrenamientos personalizados.
